Manifest
Le pouvoir de la pensée… Manifester sa réalité est un sujet qui me passionne. Nourrie régulièrement de lectures, méditations, ateliers et formations… J’ai allié dans ce programme les bienfaits du yoga à d’autres pratiques !
Il paraît que 21 jours suffiraient à impulser de nouvelles habitudes.
Et si vous preniez, pendant 21 jours au moins, 5 minutes par jour pour vous, pour vous baigner de good mood, vous nourrir de bonnes vibrations… Le temps d’une respiration pour clarifier l’esprit, de lire et d’intégrer un mantra, d’un mini flow de yoga, d’un yin tout doux pour relâcher… Ou encore le temps d’un rituel connu pour son pouvoir d’abondance… Des pratiques courtes à glisser dans son quotidien.
Hip & Flow
Parfois les émotions s’accumulent et nous encombrent au point de voir tout de travers. Sensibilité extrême, sensation d’être à fleur de peau, moins à l’écoute… Les émotions stagnantes modifient notre perception des choses à en perdre la raison… Dans cette séquence je vous propose de mobiliser les hanches, faire circuler l’énergie dans cette partie de notre corps reconnue pour stocker tout un tas d’émotions non digérées, anciennes ou récentes. Ensemble, créons de l’espace et libérons-nous de tout ce qui nous alourdit dans tous les sens du terme !
Trust & Love
Une pratique fluide pour se faire du bien. Un flow, alliance d’ancrage et d’ouverture de coeur… Une pratique pour cultiver l’amour de soi et développer la confiance. Equilibres debout, conscience du corps et ouverture… Une séance pour se connecter toujours un peu plus à son corps, apprendre à l’accepter, à l’aimer. Une séance pour se faire du bien.
Cette pratique est séquencée pour des personnes pratiquants déjà le yoga.
Je vous invite à rester à l’écoute de vos sensations, de trouver l’équilibre entre effort et confort et respecter vos limites.
