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Qu’est ce que le yinyasa yoga ?

Le yinyasa est une pratique qui vise à équilibrer le yin et le yang. Les cours de yinyasa commencent toujours par quelques postures lentes, longues de 2 à 5 minutes, et se poursuivent par un enchaînement fluide et dynamique.

Le yin permet un relâchement du corps et de l’esprit. Aussi, sans forcer, la pratique du yin atteint les tissus conjonctifs et permet aux fascias de préserver leur élasticité. Les étirements longs et lents du yin permettent de se défaire de mauvaises postures auxquelles le corps serait trop habitué. Le yin favorise l’introspection et l’accès à un état méditatif.

Après les postures de yin, la séance continue avec du yoga vinyasa. Le vinyasa est un enchaînement de postures au rythme de la respiration. C’est un yoga dynamique, yang. Le yoga vinyasa découle du yoga ashtanga vinyasa, redécouvert en Inde au début du XXe siècle par Krisnhamacharya, professeur de Patthabi Jois, Indra Devis, BKS Iyengar entre autres. Le vinyasa est une forme de yoga qui offre la possibilité de créer des séquences créatives de mouvements libres.

Le yinyasa a été créé par Mathieu Boldron, figure reconnue du yoga, dont l’enseignement invite à la transformation.

Mathieu Boldron a créé son propre studio à Paris, le Lomey Yoga Studio. Il donne régulièrement des teacher training à Paris et dans le monde.

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Cours collectifs

Des cours collectifs, se diffuse une puissante énergie positive... Le partage, le non jugement, le soutien, la bonne humeur, sont quelques-unes des valeurs que vous pourrez mettre en pratique pendant les séances ! Retrouvez-moi chaque semaine pour des cours collectifs de yinyasa et vinyasa à Granville.

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Cours particuliers

Les cours particuliers apportent plus rapidement une meilleure compréhension du yoga. Chaque séance personnalisée est un moment privilégié pendant lequel l'élève approfondit asanas, pranayamas, philosophie du yoga, et obtient ainsi les clés pour développer ensuite une pratique plus autonome.

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Cours en Entreprise

Le yoga favorise la concentration, réduit le stress, développe la confiance en soi, renforce le système immunitaire... Les bienfaits du yoga sont innombrables. En contribuant au bien-être au travail de vos collaborateurs, vous contribuez au bien-être de votre entreprise.