Description
A l’aube de Noël et de tout ce que cela implique… Retrouvailles, joies mais aussi compromis, désaccords… Attentes, déceptions, montagne de cadeaux ou non. Ouvrons nos coeurs. Apprenons à voir les petits bonheurs où ils sont, partout sur notre route. Apprenons à nous contenter – au sens être content – de tout ce que l’on a, de tout ce que l’on est. Commençons ensemble à changer certaines façons de pensée pour planter les graines d’une fin d’année dans la joie !
Il paraît que 21 jours suffiraient à impulser de nouvelles habitudes.
Et si vous preniez, pendant 21 jours au moins, 5 minutes par jour pour vous, pour vous poser, vous questionner, changer votre façon de pensée ? Pratiquons ensemble une à deux fois par semaine.
3 pratique de yoga sur zoom + replay – Possibilité de suivre la pratique en présentiel à Granville.
Les dimanche 3, 10, 17 décembre à 18h15
Le ebook Santosha
Quelques pages pour t’inviter à revoir ta façon de pensée, exercices, citations, rituels, partage d’expérience personnelle…
30 minutes de flow Coeur Coeur !
Un flow tous niveaux pour ouvrir l’espace du coeur, se déposer, se faire du bien tout simplement.
Journaling
Chaque jour, dans ta boîte mail, une invitation à la réflexion, une invitation à écrire, une façon d’ancrer cette nouvelle habitude.
Tout cela depuis chez toi !
Je t’invite à rester à l’écoute de vos sensations, de trouver l’équilibre entre effort et confort et respecter vos limites.
