Ateliers Yoga 6 et 7 dec

Happy Hips

Jour 1 Le matin

Point de libération corporelle, Hips don’t lie n’existe pas par hasard ! Le langage corporel ne trompe pas. Espace de connexion entre le haut et le bas du corps, cet espace est sacré. Entre ancrage et ouverture, nous explorerons des postures d’équilibre debout et au sol…  Dans de nombreuses traditions, les hanches sont associées à la retenue de tensions émotionnelles, comme un lieu de stockage inconscient. Que nos croyances y soient associées ou que l’on soit sceptique, mobiliser nos hanches c’est faire circuler l’énergie, redonner vie à ce qui était figé, et s’offrir un nouvel espace de liberté intérieure.

Au programme
Pranayama – Mobilité – Flow Yang – Yin

Partner Work

Jour 1 après-midi

Se sentir soutenu & Soutenir. Construire l’équilibre à deux.

C’est bien + qu’une pratique à deux. Il s’agit d’entrer en connexion. De développer une véritable écoute, de développer la confiance. Se laisser guider en toute confiance et profiter d’étirements doux et profonds. Guider avec confiance et humilité. Apprendre à recevoir. Apprendre à donner. Approfondir certaines postures et étirement en douceur grâce au soutien.

Une après midi pour apprendre à cultiver la compassion, développer la confiance et faire le plein d’ocytocines.*

Au programme
Kirtan – Langage du corps – Partner Yoga – Méditation

*Le contact physique libère de l’ocytocine, l’hormone du lien et du bonheur.

Cuisine ayurvédique

Atelier cuisine + Déjeuner

Kirtan, Café Philo et Yin 

Jour 2 L’apm

Libérer et unir nos voix à travers quelques chants de mantra. Partager nos points de vue et réflexions à partir de textes issus de la philosophie du yoga entre autres.
Plonger dans nos corps, dans nos coeurs, dans le délice d’une pratique douce et méditative inspirée par l’élément eau.

Au programme
Kirtan – Café Philo – Yin – Temps d’échange.