Parce que chaque corps est différent.
Chaque histoire de vie est différente. Chaque emploi du temps est différent.
Parce que vous êtes unique, rien ne vaut un accompagnement personnalisé.
Un programme en 5 semaines
Le mentoring c’est un programme de 5 semaines créé sur-mesure.
Pour impulser de nouvelles habitudes, vous rendre autonome dans une pratique ajustée à vos besoins.
Un programme physique, émotionnel, spirituel pour explorer vos propres ressources, prendre conscience d’éventuels blocages, faire circuler l’énergie différemment.
Retrouver du sens. Des sensations. Se challenger. S’apaiser. Changer de regard sur son corps, sur soi. Changer de perspectives…
Entendre les mots justes. Au bon moment.
La sensation dans le mouvement autant que dans l’immobilité.
La sincérité au coeur de l’action
Loin de moi l’idée de vous promettre monts et merveilles. De vous dire que vous allez vous transformer.
Mais vous proposer un soutien, un support, de la motivation pour aller là où votre coeur a envie d’aller, oui.
Ce mentoring, je le crée sur mesure pour vous aider à …
▸ Débuter le yoga
▸ Trouver + de souplesse et de mobilité
▸ Tonifier le corps
▸ Développer la confiance en vous
▸ Vous apaiser
▸ Ralentir
▸ Retrouver l’énergie
▸ Conquérir une posture ou une série de postures équilibre, flexion arrière, ouverture hanche…
▸ Apprendre à écouter ce qu’il y a à l’intérieur de vous.
▸ Apprendre à mieux vous connaître, au-delà des rôles, des masques.
Et puis surtout…
Vous faire du bien tout simplement.
Mon pourquoi
Si je vous propose ce mentoring aujourd’hui, c’est parce que le yoga m’a offert tellement et en si peu de temps. La confiance a été mon point faible pendant plus de 30 ans. Que vous me croyiez ou non, mon corps m’a complexée pendant presque autant d’années. L’idée d’avoir des regards tournés vers moi me tétanisait. Alors ce serait mentir de vous dire que je suis à l’aise en toute circonstances. Mais le chemin parcouru depuis ma rencontre avec le yoga – aussi bien physiquement que mentalement et émotionnellement – est gigantesque.
Ce mentoring, c’est une façon pour moi de partager, de transmettre, de semer les graines à mon tour. Pour faire honneur au merveilleux apprentissage de mes professeurs. Parce que l’on a tous un rôle à jouer, un message à porter.
Alors, si vous avez envie de prendre soin de vous, de vous sentir bien dans votre corps, d’impulser du changement, de libérer des blocages… Sachez que chaque jour est l’occasion de changer le cours des choses, de redresser la barre, de changer de direction, de se lancer, d’oser, d’essayer, de se faire du bien ou de lâcher prise tout simplement. Et rappelez-vous, chaque jour compte.
à
chacun
son
yoga
Le yoga au delà du tapis
Respiration, postures, philosophie. Le yoga a tant à offrir.
Au fil des rencontres, des cours collectifs, des cours particuliers… J’ai pu constater que parfois, la justesse de quelques questions, une écoute totale, suffisent pour vous guider vers vos propres réponses, des réponses que vous ne parveniez pas à entendre jusque là.
Mentoring Explorer
▸ 1 premier rdv live pour échanger et définir vos objectifs ensemble – 30min
▸ 3 vidéos de séquences de yoga de 15 à 60 min, créées sur-mesure, pour vous. Faciles à glisser dans votre emploi du temps. 1 routine matinale + 1 pratique complète vinyasa + 1 pratique de yin yoga
▸ 1 série d’exercices ciblés
▸ Un suivi hebdomadaire. Je reste disponible pour répondre à toutes vos questions et réajuster les exercices selon vos retours.
▸ Ebook Fondations du yoga
▸ Ebook Manifester l’abondance
▸ Journaling. Chaque semaine, 3 questions pour vous inviter à créer une vie plus alignée.
▸ Fiche inspiration – Lectures + Mantra + Mudra + Playlist
Valeur de l’accompagnement
297 euros
Comment ça se passe ?
1. Vous déposez votre demande via le formulaire ci-dessous.
2. Selon vos attentes et mes disponibilités, je valide votre proposition et vous invite à réserver votre accompagnement.
3. Vous réservez votre mentoring en ligne, par virement ou chèque.
4. Je vous propose un premier rdv sur zoom ou en présentiel* à Granville et 5 km à la ronde afin de définir clairement vos besoins.
5. Vous recevez les vidéos de séquences conçues sur-mesure pour vous sous 8 jours, ainsi que les contenus prévus.
6. Nous planifions ensemble un rdv de 30 min par semaine, en ligne, pour faire le point sur votre évolution, les éventuels problèmes rencontrés.
Afin de vous assurer un suivi de qualité, j’ai fait le choix d’accompagner seulement 2 personnes à la fois, par mois.
Des questions ?
QUELS SONT LES AVANTAGES DU MENTORING ?
Cet accompagnement créé sur-mesure vous permet de trouver la pratique la plus adaptée à VOS besoins du moment. Un mini bilan hebdomadaire vous permet de vous soutenir, vous motiver. Les séquences peuvent être réajustées si besoin.
QUEL TYPE DE SÉQUENCE JE VAIS TROUVER DANS LES VIDÉOS ?
Vous pouvez trouver des séquences de Flow à faire dès que vous en aurez envie. Des pratiques axées sur les ouvertures de coeur, des pratiques pour apaiser le mental, pour créer la force, une routine matinale, une pratique de yin pour favoriser le sommeil, des respirations, une routine du soir ou encore des exercices ciblés en vue de conquérir une posture…
PUIS-JE PAYER EN PLUSIEURS FOIS ?
Tout à fait un paiement en 3 fois peut être fait si le règlement est fait par chèque. Dans ce cas, les trois chèques doivent être envoyés en amont avec la date d’encaissement précisée au dos.