Description

Vous souhaitez commencer le yoga mais ne savez pas comment vous y prendre ? Vous avez commencé mais sentez que vous auriez besoin de revoir les bases ?
Dans cet atelier, nous prendrons le temps d’appréhender, de voir en détails les postures de base du yoga vinyasa et hatha.
Respiration, postures, relaxation, discussions. 2h30 pour plonger dans cette pratique qui connait un succès grandissant. Et pour cause, le yoga nous apprend à calmer le mental, renforcer le corps, lâcher prise… En somme se faire du bien, tout simplement.

Pas de performance, pas de comparaison, pas d’attente… Je vous invite à être tel que vous êtes. A écouter ce qui se passe dans votre corps, accueillir ce qui est possible, ce qui ne l’est pas et vous laisser surprendre par vos propres capacités.

Si vous êtes déjà pratiquant de yoga, vous savez que l’humilité est une qualité essentielle au pratiquant qui lui permet de sans cesse progresser. Revoir les fondations, pratiquer comme si c’était la toute première fois vous permettra de découvrir de nouvelles sensations, d’ajuster, d’ancrer plus profondément dans votre corps des postures de base pour aller + loin dans votre pratique.

Cet atelier est aussi l’occasion de discuter ensemble des valeurs fondatrices du yoga, tels que les yama et niyama, mais aussi évoquer le corps sous ses différents aspects, physiques, énergétiques, émotionnels…
C’est l’opportunité de découvrir à quel point le yoga peut nous faire changer de regard sur ce qui nous entoure.

INFOS PRATIQUES

Dimanche 9 octobre 2022 | 9h30 – 12h
Places très limitées – Sur Réservation Uniquement
Accessible tous niveaux
Studio M K Soins et Mouvements à Granville, près de la gare.

Avant toute réservation, merci de lire les conditions générales de vente et la politique de remboursement.