Backbend

40,00 €

Parce que ca me donne une énergie de dingue. Une expansion de la respiration. Un souffle nouveau. J’adore partager l’apprentissage des backbends autrement appelés postures de flexion arrière ou plus justement d’extension de la colonne vertébrale.

Ensemble nous allons…
Préparer le corps, travailler la mobilité de la colonne, des épaules, des hanches, renforcer le centre, préparer les poignets et comprendre les actions clés permettant d’explorer différentes postures de flexion arrière.

INFOS PRATIQUES

Samedi 14 mars 2025 | 9h30 |
Durée 2h30 | Tarif 40 euros | Longueville
Places limitées – Sur Réservation Uniquement

Avant toute réservation, merci de lire les conditions générales de vente et la politique de remboursement.

Photographie : Charlotte Lerebours

Rupture de stock

Catégorie : Ateliers

Description

Les postures de flexion arrière impressionnent et demandent une grande préparation. Nous prendrons donc le temps de travailler le corps à travers différents exercices : mobilité & mouvement fonctionnel, renforcement, mini flows – afin d’explorer des postures dans leurs différentes versions… et de proposer à chacun d’approcher ou d’approfondir les postures selon ses attentes et possibilités.

Nous terminerons par quelques postures d’étirement et une longue relaxation.