Flow COEUR
30 minutes de pratique pour ouvrir le coeur en douceur !
A picorer ou dévorer !
Focus : Ustrasana, la posture du chameau.
Textes : Lucie Lelièvre
Flow CORE
Une pratique de 20 minutes axée sur la sangle abdominale
Si vous n’aimez pas faire de l’exercice pour faire de l’exercice, ce flow est fait pour vous. 20 minutes de fluidité pour renforcer le centre, sentir ses abdominaux travailler à travers une palette d’exercices subtilement glissés dans un flow !
Tous niveaux.
Durée 20 min
Restez attentif aux sensations pour respecter les limites de votre corps.
Flow FORCE
Un enchainement de postures tout en lenteur pour gagner en force et en confiance.
Tous niveaux.
Durée 30 min
Restez attentif aux sensations pour respecter les limites de votre corps.
Affiche Le yoga au delà des postures
Une exploration des Yamas et Nyamas mise en image par la créatrice des Carollaises Virginie Charuel. Un rappel des règles éthiques sur lequel repose le yoga. Plus simplement des règles de vie pour apprendre à être bien avec soi, avec les autres, au quotidien. Une invitation à cheminer sur le pourquoi de nos actes.
Format A3
Grammage
Prix : 19 euros.
Une collab Les Carollaises X New Mood Yoga
Illustration : Virginie Charuel
Textes : Lucie Lelièvre
Sourire
18 pages
Prix : 11 euros.
Manifester l’abondance
Convaincue que rien n’arrive par hasard, j’ai commencé à croire il y a quelques années que nous avions le pouvoir de créer notre réalité…
Ce ebook se veut un partage léger, en toute simplicité. 19 pages de récits, de pistes à explorer, d’outils à expérimenter… Une invitation à cheminer vers soi, pour soi. Pour rayonner de l’intérieur vers l’extérieur.
Prix : 11 euros.
Fondations
Un ebook pour vous permettre d’appréhender la philosophie du yoga de façon simplifiée ! Un petit résumé de mes formations, recherches et lectures pour vous imprégner des valeurs et piliers sur lesquels repose cette pratique.