Vinyasa, Yin, Yin Yang…
Le vinyasa est un enchaînement de postures au rythme de la respiration. C’est un yoga dynamique, yang. Le yoga vinyasa découle du yoga ashtanga vinyasa, redécouvert en Inde au début du XXe siècle par Krishnamacharya, professeur de Patthabi Jois, Indra Devis, BKS Iyengar entre autres. Le vinyasa est une forme de yoga qui offre la possibilité de créer des séquences créatives.
La pratique de yoga appelée yin yang est l’alliage d’une pratique dynamique et d’un temps de yin, dans l’optique d’équilibrer le yin et le yang. Les cours de yin yang commencent souvent par quelques respirations,se poursuivent par un enchaînement fluide et dynamique et se terminent par quelques postures au sol, longues de 2 à 5 minutes.
Le yin permet un relâchement du corps et de l’esprit. Aussi, grâce au relâchement musculaire, la pratique du yin atteint les tissus conjonctifs et permet aux fascias de préserver leur élasticité. Les étirements longs et lents du yin permettent de se défaire de mauvaises postures auxquelles le corps serait trop habitué. Le yin favorise l’introspection et l’accès à un état méditatif.
Cours collectifs
Des cours collectifs, se diffuse une puissante énergie positive… Le partage, le non jugement, le soutien, la bonne humeur, sont quelques-unes des valeurs que vous pourrez mettre en pratique pendant les séances ! Retrouvez-moi chaque semaine pour des cours collectifs de yinyasa et vinyasa à Granville.
Cours particuliers
Les cours particuliers apportent plus rapidement une meilleure compréhension du yoga. Chaque séance personnalisée est un moment privilégié pendant lequel l’élève approfondit asanas, pranayamas, philosophie du yoga, et obtient ainsi les clés pour développer ensuite une pratique plus autonome.
Cours en entreprise
Le yoga favorise la concentration, réduit le stress, développe la confiance en soi, renforce le système immunitaire… Les bienfaits du yoga sont innombrables. En contribuant au bien-être au travail de vos collaborateurs, vous contribuez au bien-être de votre entreprise.
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