Les ateliers sont des moments à part. On prend le temps. Etre ensemble. Echanger. Pratiquer. Les thématiques évoluent au fil des saisons, de l’inspiration et l’envie du moment. Ce sont des temps particuliers pour découvrir les fondations du yoga, explorer les différents corps, appréhender les équilibres sur les bras, plonger dans des textes philosophiques, approfondir les flexions arrières… Ou plus simplement, des pratiques plus longues…
Retrouver le calme intérieur quand tout s’accélère à l’extérieur.
Cet atelier est une invitation respirer et revenir à un état de sécurité intérieure.
À travers des mouvements de yoga lents et accessibles, des pratiques de respiration consciente et d’autres pratiques inspirées de la médecine traditionnelle chinoise, nous viendrons soutenir le système nerveux pour l’aider à passer du mode « alerte » au mode « apaisement ».
Cet espace vous permettra d’apprendre à mieux écouter les signaux de votre corps, à relâcher les tensions accumulées et cultiver une sensation de stabilité et de présence. Mais surtout à vous approprier quelques « outils » afin d’être autonome dans votre gestion du stress et des angoisses.
L’atelier est ouvert à tous, sans prérequis, et pensé comme une parenthèse régulatrice pour repartir avec des outils simples à réutiliser au quotidien.
Dimanche 1er février | 10h
Durée 2h30 | Tarif 39 euros | Granville
Places limitées – Sur Réservation Uniquement
Avant toute réservation, merci de lire les conditions générales de vente et la politique de remboursement.
Photographie : Charlotte Lerebours
Quand le souffle ralentit, le corps écoute. Quand le rythme s’accélère, l’élan naît.
Cet atelier de yoga en mode flow vous invite à jouer avec les rythmes du corps et de la respiration. Tantôt lent et profond, tantôt dynamique et énergisant, le mouvement devient un terrain d’exploration où chaque changement de tempo révèle de nouvelles sensations.
Les variations de rythme permettent de développer à la fois la concentration, la fluidité et la capacité d’adaptation. Les phases lentes favorisent l’écoute intérieure, la précision et l’ancrage, tandis que les séquences plus rapides stimulent l’énergie, la coordination et la présence à l’instant.
Guidé·e par le souffle, vous apprendrez à accueillir ces transitions comme un véritable outil d’équilibre, renforçant autant le corps que l’esprit. Un atelier pour cultiver souplesse, vitalité et conscience, sur le tapis comme dans le quotidien.
Dans cet atelier de yoga flow, le mouvement devient un langage, porté par des rythmes qui se transforment…
Dimanche 22 février | 10h
Durée 2h30 | Tarif 39 euros | Granville
Places limitées – Sur Réservation Uniquement
Avant toute réservation, merci de lire les conditions générales de vente et la politique de remboursement.
Photographie : Charlotte Lerebours
Une pratique complète !
Pranayama – Krya – Méditation
Préparation du corps avec des exercices mobilité fonctionnelle et flow progressif pour nous emmener explorer quelques peak postures ! Dans cette pratique de 3 heures, nous construirons des bases solides pour nous envoler ! Je vous emmènerai progressivement à la découverte de postures challengeantes : arm balance, backbend, inversion… Et quelques mantras pour clore cette matinée en beauté. Une pratique fun qui promet de nous faire planer !
INFOS PRATIQUES
Samedi 28 février | 9h – 12h
Granville
Durée 3h
Tarif 39 euros
Places limitées – Sur Réservation Uniquement
Avant toute réservation, merci de lire les conditions générales de vente et la politique de remboursement.
