Suite au succès du stage d’été, je vous propose…
Un week-end puissant, transformateur, pour déconstruire, reconstruire, approfondir sa pratique, sa compréhension des piliers du yoga… Comme une formation.
PRATIQUER INTEGRER TRANSFORMER ANCRER
PRANAYAMA ASANA MOBILITE PHILOSOPHIE KIRTAN | LES 1 ET 2 FEVRIER 2025
Ce qui me paraît essentiel dans tout ce que j’ai appris jusqu’à présent.
Un week-end pour se mettre en mouvement, apprendre, nourrir sa pratique, transformer son champs de perspectives.
Ce programme c’est…
▸ Des pratiques de yoga dynamiques et des pratiques douces
▸ De la mobilité fonctionnelle au service du yoga
▸ Pranayama & Kryas
▸ Symboliques, bienfaits et contre-indication des postures
▸ Alignements et Assists
▸ Kirtan
▸ Philosophie du yoga
▸ Séquençage de pratiques
Ouvert à toute personne désirant approfondir sa pratique.
JOURNEE TYPE
Samedi
8h30-12h30
PRANAYAMAS & KRYAS
Travail du souffle et exploration de technique de purification du corps
MOUVEMENTS
Préparation du corps à base d’exercices de mobilité fonctionnelle
Flow dynamique, enchainement de postures au rythme de la musique
12h30 – 13h45
Déjeuner
13h45 -17h15
KIRTAN
Apprécier les bienfaits des chants collectifs de mantras.
PHILO DU YOGA
Découvrir et comprendre les piliers de la vie yoguique, les différents courants, les textes de fondation…
ASANA LAB
Anatomie, bienfaits et contre-indications des postures
Assists
SEQUENCING
Apprendre à créer soi-même ses propres pratiques & savoir préparer des postures dites avancées
YIN YOGA
Yoga lent et méditatif
TEMPS D’ECHANGE
Possibilité de manger ensemble. Plusieurs options de restauration à proximité.
LIEU
Dans un bel appartement en plein coeur de ville à Granville, à deux minutes à pied de la mer, dans un lieu chaleureux et lumineux.
Valeur 15h
Jusqu’au 31 décembre : 180 euros – Ensuite 220 euros
Règlement en deux fois possible
Valeur A la carte
Journée = 110 euros
Demi Journée = 60 euros
PLACES LIMITEES – 12 Personnes
