PRATIQUER INTEGRER TRANSFORMER ANCRER
PRANAYAMA ASANA MOBILITE PHILOSOPHIE KIRTAN | LES 2 ET 3 AOUT 2025
Explorer le yoga à travers les éléments…
Un week-end pour se mettre en mouvement, apprendre, nourrir sa pratique, transformer son champs de perspectives.
Programme
La Terre
Jour 1 Le matin
Un retour aux fondations, à la base, à l’essence de tout.
Le contact à la terre. Se rapprocher du sol, sentir nos racines. La puissance de l’ancrage. L’ancrage indissociable de la stabilité, la sécurité, la sérénité.
Après avoir consolidé de solides fondations, nous explorerons différentes postures d’équilibres debout et au sol et nous terminerons la matinée par une pratique de yin, soutenus par la terre.
Au programme
Pranayama – Mobilité – Flow Yang – Yin – Kirtan
L’eau
Jour 1 après-midi
Savourer la fluidité, la légèreté, la grâce d’une pratique méditative en mouvement.
Se connecter à l’eau qui nous compose. L’eau dont la forme s’adapte continuellement à son environnement. Onduler le corps et en savourer les bienfaits. Réveiller l’énergie à travers les vagues traversées par la colonne vertébrale.
Après avoir réveillé l’énergie lors d’une pratique de mobilité fonctionnelle, nous nous offrirons un flow liquide, tel une danse. Cette matinée se terminera par une pratique de yin, légère et aérienne, et quelques chants de mantras.
Au programme
Pranayama – Mobilité – Flow Yang – Yin – Kirtan
Le Feu
Jour 2 Le matin
La chaleur à l’intérieur. Sentir son corps vivant.
Construire la force en douceur. Cette force juste et nécessaire au quotidien. Développer la confiance. En soi. La foi. Connecter à ce qui nous anime, nous engage au quotidien.
Après avoir réchauffé le corps, engagé notre centre, nous nous offrirons un flow twisté et terminerons la matinée par une pratique de yin et quelques chants de mantras.
Au programme
Pranayama – Mobilité – Flow Yang – Yin – Kirtan – Temps d’échange
L’air
Jour 2 L’apm
La volupté, le coeur ouvert, la joie, la clarté… Créer de l’espace en soi, ouvrir son coeur. Cultiver la la gratitude, développer la compassion. Après avoir préparé, réchauffé le corps, nous ouvrirons notre coeur et terminerons la journée par une pratique de yin et quelques chants de mantras.
Au programme
Pranayama – Mobilité – Flow Yang – Yin – Kirtan – Temps d’échange
LIEU
Dans une yourte lumineuse au coeur de la nature à 10 minutes de Granville, à 10 minutes de la mer. Possibilité de camper sur place chez O2 Camping
Des offres de restauration vous seront proposées pour les deux déjeuners.
Valeur
Journée = 90 euros
Demi Journée = 50 euros
Weekend = 175 euros
PLACES LIMITEES – 13 Personnes
